terça-feira, 8 de março de 2016

Dia do lixo: o que é e como fazer sem afetar os resultados

Na teoria, o dia do lixo serve como uma manutenção física e mental para pessoas que seguem dietas.

Para aqueles que estão em fase de ganho de massa muscular, o dia do lixo serve como uma fuga planejada para aumentar a consistência do plano alimentar e diminuir as chances de desistência.

Para os que estão em fase de queima de gordura, o dia do lixo tem ainda mais utilidade, já que é uma oportunidade para recuperar glicogênio, aumentar dopamina e controlar hormônios que influenciam a fome, estes efeitos somados poderão até acelerar os resultados em perda de gordura.

Mais em Hipertrofia

Nenhum comentário:

Postar um comentário

DEIXE AQUI O SEU RECADO DEMOCRÁTICO!!!

Atenção: O espacodemocratico3.blogspot.com.br não se responsabiliza por opiniões aqui expressas; pela autenticidade dos comentários e menos ainda por ilações que internautas façam em relação a outros comentários ou comentaristas. As opiniões aqui expressas não refletem, obrigatoriamente, a opinião do blog espacodemocratico3.blogspot.com.br. Este é um espaço democrático e aberto a todos que queiram manifestar suas opiniões. Comentários ofensivos ou de baixo calão serão sumariamente deletados.

RECEBA NOSSAS ATUALIZAÇÕES