Exercícios de Kegel: Como fazer, Para que Servem e seus Benefícios (em Mulheres e Homens)
Os exercícios de Kegel – muitas vezes usados em fisioterapia, são a forma perfeita de manter e melhorar as funções normais do intestino e bexiga. Por serem métodos de exercício capazes de fortalecer e ativar a musculatura do assoalho pélvico, podem ser benéficos em homens e mulheres para reforçar a força da região e até mesmo aliviar alguns sintomas de incontinência urinária – antes que a função muscular seja perdida permanentemente.
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